DHAサプリメントには酸化防止成分が必須

DHAサプリメント 酸化

DHAサプリメントには酸化防止成分が必須

DHA(ドコサヘキサエン酸)とは不飽和脂肪酸のひとつでイワシ、本マグロ、マダイ、さばなどの青魚に含まれる栄養素です。

DHAには脳の活性化、運動能力の向上、動脈硬化、高脂血症、認知症等の予防や改善等様々な優れた効果があり、厚生労働省は「日本人の食事摂取基準(2010年版)」で、1日に合計で1g以上のDHAの摂取が望ましいとしています。

しかし現代人の食生活では魚の摂取量は減る一方で、毎日の食事からDHAを摂取する事は大変です。

そんなDHAを栄養補助食品として気軽に摂取できるDHAサプリメントですが、その選び方には重要なポイントがあります。

そのポイントとは酸化防止成分を含んだものを選ぶという事です。

多くの優れた性質を持つDHAにも一つの大きな弱点があります。それは非常に酸化しやすいという性質です。

せっかくサプリメントを摂取しても酸化してしまっていては折角の効果がほとんど発揮されない可能性があります。

そのため、効率的にDHAを摂取するためには酸化防止成分を持ったDHAサプリメントを選ぶ事が必須なのです。